МЕДИА
Восточный танец. И не важно, хотите ли вы удивить любимого мужчину, подруг или просто позаботиться о здоровье своего тела - это именно тот способ поднять себе настроение и погрузиться в культуру Востока. Для любого уровня подготовленности.
Тренировка, направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Подходит для всех уровней подготовленности. Нагрузка средне-высокой интенсивности.
Вид тренировки, не теряющий своей актуальности и эффективности уже несколько десятилетий. В основе которого лежат специальные упражнения по методу его создателя Ж.Пилатеса, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Функциональная тренировка, направленная на проработку мышечных групп всего тела во всех плоскостях. Выстроим правильную технику выполнения движений, как 3D модель, что поможет безопасно двигаться в обычной жизни. Для любого уровня подготовленности. Нагрузка средне-высокой интенсивности.
Функциональная тренировка для всех и каждого, позволяющая развить баланс, выносливость, ловкость, а так же научиться хорошо чувствовать свое тело и управлять им. Нагрузка средне-высокой интенсивности.
Высокоинтенсивная кардио-тренировка, основанная на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. С ее помощью вы сожжете калории, улучшите кардио-распираторную систему, укрепите мышцы, разовьете коорлинацию и получите массу положительной энергии. Нагрузка средне-высокой интенсивности.
Древняя практика, направленная на уравновешивание тела и разума человека. В занятие включаются как силовые асаны, так и положения, направленные на вытяжение и расслабление, а так же дыхательные техники и сессии релаксации в завершении. Занятие для любого уровня подготовленности.
Позитивная и жиросжигающая интервальная тренировка средне-высокой интенсивности, включающая в себя чередование аэробной и силовой нагрузки по средством работы с собственным весом и отягощениями. Подходит для всех уровней подготовленности.
Фитнес-класс на основе латиноамериканских и современных ритмов. Комбинация захватывающего энергичного танца и аэробной тренировки. Используются движения из меренге, сальсы, самбы и реггетона. Zumba - это весело, энергично, зажигательно! Занятия на данном классе развивают координацию и выносливость. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Высокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе элементы различных видов единоборств (каратэ, бокс, тайский бокс и др.) Отличная возможность избавиться от стресса, зарядиться позитивом и сжечь множество калорий, включив в работу все тело!
Фитнес-класс на основе латиноамериканских и современных ритмов. Комбинация захватывающего энергичного танца и аэробной тренировки. Используются движения из меренге, сальсы, самбы и реггетона. Zumba - это весело, энергично, зажигательно! Занятия на данном классе развивают координацию и выносливость. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Интенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовую и кардио нагрузку. Направлена на проработку всех основных мышечных групп. Полезна как для тела, так и для настроения! Подходит для всех уровней подготовленности.
Силовая тренировка для проработки мышц брюшного пресса и спины. Нагрузка средней интенсивности для любого уровня подготовленности.
Вид тренировки, не теряющий своей актуальности и эффективности уже несколько десятилетий. В основе которого лежат специальные упражнения по методу его создателя Ж.Пилатеса, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Полноценная тренировка для всего тела, сочетающая в себе сбалансированную силовую и кардио нагрузку, а так же элементы динамической и статической растяжки. Нагрузка средне-высокой интенсивности.
Функциональная тренировка, направленная на проработку мышечных групп всего тела во всех плоскостях. Выстроим правильную технику выполнения движений, как 3D модель, что поможет безопасно двигаться в обычной жизни. Для любого уровня подготовленности.
Нагрузка средне-высокой интенсивности.